Special Stunde am Donnerstag: "Richtig Atmen"

Tauche ein in die Kraft des Atems und erfahre, warum unsere Atmung so viel mehr sein kann, als das automatische Luftholen, welches unser Körper so scheinbar ganz ohne unser Zutun Tag für Tag ausführt.
Die Kraft des bewussten Atmens wird seit vielen Jahrhunderten in unterschiedlichsten Kulturkreisen genutzt, um das physische und emotionale Wohlbefinden zu stärken und um die eigenen Potentiale voll entfalten zu können.
Dass wir in unserem oftmals hektischen und stressigen Alltag meistens nur sehr flach atmen, führt dazu, dass wir unseren Körper nicht mit ausreichend Energie versorgen. Außerdem atmen wir dann auch nicht genügend Kohlendioxid aus und lagern dadurch mehr schädliche Stoffe in unseren Zellen und Organen ab.
In diesem Kurs erfährst du, was Atemtechniken überhaupt sind und wofür sie gut sein können.
Lerne einfache Atemtechniken für den Alltag kennen, die dich dabei unterstützen ruhiger und ausgeglichener zu werden. Die dabei helfen, innere Unruhe und Nervosität zu lindern. Auch bei Einschlafstörungen und Problemen mit der Konzentration können regelmäßig durchgeführte Atemübungen Abhilfe schaffen.
Für diesen Kurs brauchst du nichts weiter als deinen Atem und auch keine Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga. Ziehe bequeme Kleidung an, in der du gut sitzen und vor allem gut atmen kannst. Also keine Kleidung, die dich ggfs. zu sehr einengt.

Termin:

Donnerstag, den 19. März von 20:00-21:15 Uhr

Der Workshop findet ab fünf Teilnehmern statt. Falls vorhanden, bring bitte eine eigene Yogamatte mit.

Deine Investition in dich selbst

Preis für den Workshop: 22,00 € pro Person.

Stornierungsbedingungen:

1. Stornierungen, die weniger als 72 Stunden vor Veranstaltungsbeginn eingehen, unterliegen einer Gebühr in Höhe von 100% der Kursgebühr.
2. Stornierungen, die innerhalb von 3 bis 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen, unterliegen einer Gebühr in Höhe von 50% der Kursgebühr.
3. Stornierungen bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn unterliegen keiner Gebühr und es wird keine Kursgebühr erhoben.

Den Workshop kannst du über den folgenden Button buchen