Yin Yoga

In diesem Kurs erwartet dich ein tendenziell passiver Yogastil, bei dem es darum geht, sehr entspannende und dehnende Haltungen im Sitzen oder Liegen einzunehmen und diese dann für 3 bis 5 Minuten zu halten. Dein Atem fließt hierbei frei und lässt dich immer mehr in die Position hinein sinken. Auf diese Weise können Körper und Geist zur Ruhe kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien gelöst werden.