Pilates am Mittwoch-
10 Wochen Kurs

Durch kontrollierte und flüssige Bewegungen, im Einklang mit dem Atem, werden Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein verbessert. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse – deine Körpermitte aus Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die in jeder Übung aktiviert wird. Pilates kräftigt gezielt deine Rumpfmuskulatur, fördert eine aufrechte Körperhaltung und die bewusste Kontrolle der Bewegung. Das Training ist sanft, aber wirkungsvoll. Bei Bedarf kann es auch mit Kleingeräten wie Bällen oder Rollen ergänzt werden. Ideal für alle, die ihren Körper kräftigen, Verspannungen vorbeugen und mehr Leichtigkeit in ihre Bewegungen bringen möchten.