Yoga Reisen

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                                                  Im Atem der Berge: 

                                      zurück zur Natur, zurück zu dir.

 

                             – Dein Yoga Retreat in Tirol am Achensee –

 

 

Dich erwartet eine Auszeit voller Achtsamkeit, Ruhe und Entschleunigung in einer wunderschönen Umgebung, in Mitten von Wasser, Wiesen und Bergen.

 

 

Yoga, Meditationen, Atemübungen, Austausch, Spaziergänge, Kraft sammeln und Zeit zur Ruhe zu kommen, stehen im Vordergrund dieser vier Tage.

 

„Einchecken, loslassen und Kraft sammeln“

 

Yoga mit allen Sinnen erleben:

Um dir ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis zu ermöglichen, lasse ich zusätzlich Klänge und Düfte in meine Stunden einfließen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen und die meditativen Töne der Handpan unterstützen die Entspannung und helfen dir, in deiner Mitte anzukommen. Wohlriechende Düfte der ätherischen Öle runden das Erlebnis ab und wirken beruhigend auf Körper und Geist.

Erlebe tolle Yoga-Stunden mit Gleichgesinnten, komme zur Ruhe in der Meditation und lass Dich stärken durch die Kraft der Natur.

 

Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die im Alltag das Gefühl haben, den Kontakt zu ihrer Leichtigkeit und Freude verloren zu haben. Egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder gerade erst beginnst – dieses Retreat ist dein Ankerpunkt.

Highlights des Retreats

  • Yoga Stunden mit Themenschwerpunkten
  • Yoga Stunden mit ätherischen Ölen
  • Meditation & Atemtechniken
  • Bewusstes Eintauchen in die Natur
  • Tee & Obst im Yoga Raum

Tagesablauf 

Je nach Gruppendynamik und Ablauf passen wir uns an, daher können kleine Änderungen in den Uhrzeiten und Inhalten stattfinden.

 

Anreisetag

  • 17:30 – 18:00 Uhr
    Ankommen

  • 18:00 – 18:45 Uhr
    Vorstellungsrunde und Beantwortung der ersten Fragen
  • 20:45 – 21:15 Uhr
    Phantasiereise/ Meditation für einen besseren Schlaf
 

2. Tag 

Dies ist der offizielle erste Yoga-Retreat Tag (natürlich auch für die Tagesgäste)

  • 07:30 – 08:00 Uhr
    Morgenmeditation um den Tag mit Dankbarkeit zu begrüßen
  • 
11:00 – 12:30 Uhr
    Yogastunde, Erdung und Zentrierung 
  • 16:30 – 18:00 Uhr
    Yogastunde, für eine kraftvolle Gesundheit
  • 20:45 – 21:15 Uhr
    Phantasiereise/ Meditation
 

3. Tag

  • 07:30 – 08:00 Uhr
    Morgenmeditation um dein Herz zu öffnen
  • 11:00 – 12:30 Uhr
    Yogastunde, neue Lebenskraft schöpfen
  • 15:15 – 17:30 Uhr
    Gemeinsame Wanderung, Achtsamkeitstraining
  • 
18:00 – 19:00 Uhr
    entspannte Yogastunde
  • 
20:45 – 21:15 Uhr
    Phantasiereise/ Meditation Wohlbefinden für Körper und Geist 

 

Abreisetag

  • 07:30 – 08:00 Uhr
    Morgenmeditation, Energien fließen lassen
  • 10:00 – 11:45 Uhr
    entspannte Yogastunde
  • ab 12:00 Uhr
    gemeinsamer Spaziergang, Verabschiedung
 
 
Alle unser Yogastunden beginnen mit einer Anfangsentspannung, Atemübung und der Yogapraxis sowie anschließende Schlussentspannung mit ätherischen Ölen.