Yoga für Anfänger

yoga_by_birte_kreis_altrosa

Eigenschaften:

dehnend und kräftigend

Schwierigkeit:

leicht

Dauer:

60 Minuten

Dieser Yogakurs ist der ideale Einstieg für Yoga-Anfänger jeden Alters. Durch den Aufbau einer liebevollen, akzeptierenden Körperbeziehung wird ein nachhaltig gesunder Lebensstil erlernt. Denn Yoga kann von jedem Menschen, jeder Größe und Form praktiziert werden. Die Übungen sind gelenkschonend und passen sich an dich an, nicht umgekehrt. Hilfsmittel wie Yogablöcke werden helfen, tiefer in die Dehnung zu kommen. Die acht Säulen das Hatha, zu welchen u.a. bewusste Ernährung, Meditation und Asanas gehören, dienen als Basis, um Körperbewusstsein und Beweglichkeit zu entwickeln. Und zwar in einem Maß, das für dich langandauernd gepflegt werden kann.

Solltest du nach einigen Yoga-Einheiten merken, dass du dir und deinem Körper mehr zutraust, kannst du selbstverständlich auch in andere Yoga-Stile hereinschnuppern