Yoga für Schwangere

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Eigenschaften:

entspannend

Schwierigkeit:

leicht

Dauer:

60 oder 90 Minuten

Mit Schwangeren Yoga kannst du für dich und dein Baby noch während der Schwangerschaft viel Gutes tun. Spezielle Körperstellungen helfen, typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern. Das Körperbewusstsein wird geschult und du lernst mit körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft leichter umzugehen. Bestimmte Atemübungen helfen bei Verspannungen und verbessern die Sauerstoffversorgung von Mama und Kind. Mentale Übungen (Meditationen und Phantasiereisen) verbessern den inneren Kontakt zum Kind schon während der Schwangerschaft und bereiten dich auf ein positives Geburtserlebnis vor. Yoga für Schwangere kannst du von Beginn der Schwangerschaft an praktizieren und solange fortführen, wie es für dich angenehm ist.

Bitte beachte hier die  gesonderten Buchungskonditionen !